最近物を持たない生活（ミニマスト）や断捨離という言葉をよく聞きますよね～。普段スキンケアや化粧もばっちり重ね塗りする方でいつも「めんどうだなー」と思いながらもやらないと「肌荒れる！」「隠さないと汚い！」と思ってしっかり毎日やっていました。毎日きちんとスキンケアしているのに変わらない肌。それを隠す…

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肌断食は効果があるのか　ニキビ肌の私が一週間やってみた。