1%のちから

玄米生活、半断食が第2週に突入。８日目。 全部で28日間のミッションなので、25%終わった。 第2週は嬉しいことにおかずがつく 朝食 玄米150g きんぴらごぼう15g 昼食 玄米150g きんぴらごぼう15g 夕食 玄米150g きんぴらごぼう15g ほうじ茶 ちょっと豪華になってきた。 朝から体重測りました。 体重 46.3kg 体脂肪 18.4 BM…