1%のちから

玄米生活9日目です。 朝食 玄米150g きんぴらごぼう15g 昼食 玄米150g きんぴらごぼう15g 夕食 玄米150g きんぴらごぼう15g ほうじ茶 朝イチでウンチが出ました。原型を留められないくらい軟かったです。 体重測定もしました。 体重 46.3kg 体脂肪 18.2 BMI 18.8 筋肉量 35.5 体温 36.9 変化なしです。 職場にお歳暮のお菓…