1%のちから

玄米生活10日目です。 朝食 玄米150g きんぴらごぼう15g 昼食 玄米150g きんぴらごぼう15g 夕食 玄米150g きんぴらごぼう15g ほうじ茶 体重測定しました。 体重 46.2kg 体脂肪 18.2 BMI 18.7筋肉量 35.5 体温 36.7 変化なし。 今日は朝イチと、夕食後にウンチが出ました。 まだまだバナナタイプじゃない。 キレイうんこの…