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玄米生活11日目。 朝食 玄米150g きんぴらごぼう15g 昼食 玄米150g きんぴらごぼう15g 夕食 玄米150g きんぴらごぼう15g ほうじ茶 体重測定 体重 45.4kg 体脂肪 17.4 BMI 18.4 筋肉量 36.5 体温 36.7 朝イチ、目覚まし時計が鳴るより早く便意で起きました。 うんこの状態は変わってないです。 するりと出て、便器に落ちる…