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玄米生活12日目 朝食 玄米150g きんぴらごぼう15g 昼食 玄米150g きんぴらごぼう15g 夕食 玄米150g きんぴらごぼう15g ほうじ茶 体重測定 体重 45.5kg 体脂肪 17.6 BMI 18.4 筋肉量 36.1 体温 36.5 じわりじわりと体重が減り、開始時と比べると3キロ減少しています。 今日は仕事が休みでしたので、みかん農家の収穫ボラン…