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玄米生活14日目 登山日です。 朝早くからの行動なので、食事はいつもより早く摂って夜は早く休みます。 朝食 玄米150g きんぴらごぼう15g 昼食 玄米150g きんぴらごぼう15g 夕食 玄米150g きんぴらごぼう15g ほうじ茶 朝から便意あり。昨日までとは硬さが違う。今までは軟便扱いでしたが、今日は普通！ 毎日大体同じ時間に…