1%のちから

玄米生活第3週目に入りました。15日目。 おかずがきんぴらごぼうから味噌汁に変わりました。 味噌汁の具は、大根、にんじん、ごぼう、かぼちゃ、レンコンです。 朝食 玄米150g 味噌汁(れんこん、かぼちゃ、大根) 昼食 玄米150g 味噌汁(れんこん、かぼちゃ、大根) 夕食 玄米150g 味噌汁(れんこん、かぼちゃ、大根、人参) ほ…