1%のちから

玄米生活18日目です。あと10日間。 朝食 玄米150g お味噌汁(大根、蓮根、かぼちゃ) 昼食 玄米150g お味噌汁(大根、蓮根、かぼちゃ) 夕食 玄米150g お味噌汁(大根、蓮根、かぼちゃ) ほうじ茶 【体重測定】 体重 46.4kg 体脂肪 18.1 BMI 18.8 筋肉量 35.6 基礎代謝 1007kcal 今日は朝、夕お通じがありました。いつかの朝イチ…