1%のちから

玄米生活19日目です。あと9日間。 朝食 玄米150g お味噌汁(大根、蓮根、かぼちゃ) 昼食 玄米150g お味噌汁(大根、蓮根、かぼちゃ) 夕食 玄米150g お味噌汁(大根、蓮根、かぼちゃ) ほうじ茶 【体重測定】 体重 46.2kg 体脂肪 18.0 BMI 18.7 筋肉量 35.8 基礎代謝 1003kcal お通じ 2回 体重、ほとんど変わらないです。わたし…