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28日間の玄米生活の送り方を説明します 28日間の玄米生活は知人から教えてもらいました。 知人一家の成人女性は全員経験ありで、ひじょうに穏やかで朗らかな性格の人たちです。快く協力しくれました。私は、知人から玄米（炊いた物）を頂いていました(￣∀￣) 【やり方】 ※玄米にはあずきを入れて炊いています。 ※玄米にご…