1%のちから

28日間の玄米生活のまとめです。 まず、玄米生活のルールをおさらいします。 lifestyle39.hatenablog.com 28日の玄米生活は食事制限が厳しく、期間も長く、空腹に耐える必要があるので難易度の高い取り組みです。そのため達成感は大きいですし、効果も高いです。 以下、実体験からの個人的感想をまとめていきます。 各週間…