いなみりかの”愛されない”フェミニンコーデと美容

こんにちは、いなみです。 ダイエット中にやっていたストレッチ、筋トレを紹介します。 私は運動や筋トレは元々とても苦手で、身体も硬いです。 そんな私でも続けられたものを紹介します。 ストレッチ ストレッチで意識したこと ストレッチのポイント 筋トレ ストレッチ まずは、産後ママ向けのストレッチをやりました。 …