からだに優しいもの

お風呂 私達の体はたった１〜２℃体温が変わるだけで、 体調は大きく変化します。 お風呂も同じです。 わずかな温度の違いで、体への効果が変わってきます。 その境目となるのが「４２℃」です。 ４２℃以上の熱い湯に入ると、 戦闘モードを司る「交感神経」が高ぶります。 血圧は上がり、脈拍は早まり、筋肉は緊張します。 …