メチロンのトレラン日記

身体の消耗を、スマホのバッテリーのように把握できるウィジェットで、自律神経にかかるストレスを、心拍の変化（HRV）で把握するもの。 自律神経の疲労は、主観的な疲労感にもっとも近いと考えられています。 ちょっとしたアドバイスもされ、運動や仕事がどれだけ消耗させているのか、睡眠でどれだけ回復したのか、とても…