メチロンのトレラン日記

心拍数トレは随分メジャーになったようだが、「心拍数の変動」で自律神経系(ANS)の疲労具合がチェックできる*1のをご存知だろうか。 英語が苦手な方は、『すべての疲労は脳が原因 （梶本 修身 著）』を読んでいただくとして*2、ここではスマホを使って簡便に測定する方法を紹介しておきたい。 *1:Science - Firstbeat 同社…