生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old

ボディステップはヒップアップに効果的？ BODYSTEPを端的にいうと「世界一お尻に効く有酸素プログラム」であり、その最大のトレーニング効果として「ヒップアップに効果的」とイントラさんがおっしゃっているのを耳にします。大臀筋（お尻）、大腿二頭筋（太ももの裏）、脊柱起立背筋（背中の下の方）に刺激を与え、引き締…