生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old

ボディステップ132のコリオ（ウォームアップ） <BS132-01> Fresh 4マーチ（４ジョグ）のパートの間にランジパートとストレッチパートが入る構成になっています。 ランジは足を台に乗せると同時に沈みこむダウン・アップのリズムで行い、これが変化してダウンランジ・アップランジヒップエクステンションとなります。 片足で台に立ち</bs132-01>…