チル＝イズム

怒りの感情をコントロールし、冷静な対話を実現するための実践的テクニックを紹介。感情の根源理解から日常的な習慣化まで、人間関係を改善し心の健康を促進する方法を解説した感情マネジメントの完全ガイド。