ろぐろぐ

前回まで運動習慣について書いてきたのですが今回は食事の話。 とはいえ、劇的な変化がないところで御察しの通り、ものすごく頑張って食事制限をすると言ったことはしておりません。 ただこちらの記事でも書いた通り、 logbook-37k.hatenablog.jp 寒天を食べるようにしていることが一つ。 もう一つはタンパク質摂取。 三大…