Life Info Nerd

ファスティングって実際効果あるの…？ 私も実際にファスティングをするまで、その効果について疑っていました。なんといってもファスティングとは「断食」です。食べるのが大好きな私にとっては想像するだけで辛すぎました。 しかし、1ヶ月間という短いファスティングでもその効果を実感することができたのです！ そこで、…