happy low carb life

ダイエット期 レシピ 牛ミンチとほうれん草のカレー 牛ミンチとほうれん草のカレー ＜材料＞ 牛ミンチ １００g ほうれん草 ２００g タマネギ １０g ニンニク ３g 生姜 ５g トマト ６０g トマトジュース １００ml 野菜ブイヨン ２g 水 １００ml パプリカ ３５g カレー粉 ５g 塩 ３g ＜作り方＞ ①タマネギ、生姜、ニンニクは…