ママセラピストの心の庭

完璧である必要はない – 自分を解放するための第一歩を踏み出そう 1. 「完璧」ではなく「成長」を目指すマインドセット 2. 目標を現実的に設定する 3. 失敗や不完全さを受け入れる練習をする 4. 自分に優しくするセルフトークを意識する 5. 「完璧」は他人が決めるものではない 6. マインドフルネスやリラクゼーションを取…