ママセラピストの心の庭

自分を大切にするとは具体的にどんなことをするのか？ 1. 自分の感情を認める時間を作る 2. 自分の体を大切に扱う 3. 他人と自分を比較しない 4. 自分が好きなことをする時間を確保する 5. 「ノー」と言う勇気を持つ 6. 自分をほめる習慣をつける 7. 必要な時は助けを求める 自分を大切にすることの大切さ 自分を大切にす…