ランチパック列伝！

溜まってる下書きを消化します。 消化といえば食物繊維ですが、ストレスからくる便の不調は食物繊維では解決しないみたいですね。ストレスが溜まると男性は下痢気味に、女性は便秘気味になるようです。 解決法としては、ストレスなく眠りにつくように寝る前のスマホをやめて、朝はヨーグルト食べるといいみたいですよ。乳…