アンチスピリチュアルなのにスピリチュアルに生きる人生

センタリングワークで心身のバランスを整える方法を紹介。瞑想、深呼吸、ヨガ、マインドフルネスを通じて、ストレスを軽減し、心の平静を保つための具体的なヒントが満載です。