家庭医(総合診療医)のアタマの中〜健康・食事・運動・行動について〜

わかっちゃいるけど辞められないこと、わかっちゃいるけど始められないことありますよね？ なぜわかっちゃいるのにできないのか。わかっちゃいるのにできない人には色々なタイプがあります。 そのタイプは４つ ①わかっちゃいると思っているが本当の意味で理解していないタイプ ②わかっちゃいるけどその行動を行うメリット…