あの高級食材に、ツブツブした見た目と食感がそっくり。それが「畑のキャビア」と呼ばれる「とんぶり」です。とんぶりはクセがない味わいでローカロリー。この記事では、そんなとんぶりの効能や活用レシピをご紹介します。