この記事では、寝る前に牛乳を飲むことで得られるさまざまなメリットをご紹介します。カルシウムが豊富な牛乳。「骨の健康維持に役立つ」ということは、みなさんご存知ですよね。ちなみに夜寝る前に牛乳を飲むメリットをご存じでしょうか？あなたが思っている以上に、牛乳は万能なんですよ。