この記事では、「腹八分目」がもたらす健康効果と見極め方のコツをご紹介します。「腹八分目に医者要らず」と先人は言いますが、そのタイミングがむずかしいんですよね。でも大丈夫！これであなたも、自身の適正な食事量を把握することができますよ。