IAM（アイアム） は、ヨーガ、プラナヤマ、瞑想を1日ただ30分行うシンプルな組み合わせです。それは現代のための瞑想テクニックです。このテクニックは、現代人の現在の精神状態、時間的制約、およびニーズに適した、伝統的で実績のある方法の統合です。アンマの弟子たちは、世界中でこのテクニックを無償で教えています。…