30歳から始める自分磨きblog

４週目 経過報告 感想 ４週目 経過報告 81.1→79.9（-1.2）kg 24.7→24.7（±0）％ まだ６月というのに真夏日を超えた日が続き、本番の夏が思いやられますね。 ダイエットを始めてちょうど１か月です。 １か月でどれだけ変化したというと 85.5→79.9（-5.6）kg 26.2→24.7（-1.5）％ 体重はついに８０kgを割りましたが、体脂肪…