昨日より今日はちょっとだけいい日に。

レコーディングダイエットを5月末から行っています。 細かな内容までをつけるのは続かないと思ったので体脂肪率だけをつけるようにしました。 私は運動をした場合体重が全然減らず、逆に筋肉がついて増える場合もあるので体重はあてになりません。 運動せずにご飯を減らせば体重は減るのですがそれだと意味がないので。 体…