ファットアダプテーションを実践して、脂質をエネルギーとして使える身体に

(写真 藤巻 翔/文 礒村真介(100miler) ) 糖質と脂質。 人間はこの2つをバランスよく燃焼させることで基礎代謝を保ち、活動している。 このうち糖質のほうが高い出力を得られるためスポーツ中の主たるエネルギー源に […]