「低強度のトレーニングで身体が変化するという驚き」 1人目はマフェトントレーニングによってもっとも変化が表れたといえるヤマさん。体質に変化が見られたここ1ヶ月半ほどでは、エアロビック心拍での平均ペースの変化に目覚ましいも […]