マグネシウムが不足するとあらわれやすい症状として、偏頭痛（片頭痛）、アトピー性皮膚炎、腰痛、坐骨神経痛、筋肉の痙攣（けいれん）、慢性筋肉痛、こむら返りを取り上げています。また、マグネシウム不足をレベル別にチェックする項目も紹介しています。