10月下旬になっても日中の気温が高く、夜間との寒暖差が大きい日が続いている。日中は夏日となり、1日の寒暖差が10度以上の地域もある。暑かった今年の夏同様、自律神経が乱れがちになる季節の変わり目に、「秋バテ」で体調を崩さないためのポイントは。