能登半島地震の被災地では避難生活が続き、被災者の負担も大きくなっている。それを少しでも和らげる上で効果が期待できるのが「睡眠」だ。日本睡眠学会の理事長を務める、久留米大（福岡県久留米市）の内村直尚学長は「睡眠が十分取れないと、免疫力が低下して、感染リスクが高まる」と話し、睡眠環境をできるだけ良くす