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一日目の運動お疲れ様です！ 血流やリンパの流れを良くしたことで、 二日目以降の運動効果が増えていることでしょう！ 回復する状態を作れたので、次のステップに進みましょう！ 続いては産後の運動二日目です。 二日目は、まだ骨盤に負担のかからない運動を行います。 座るだけでも骨盤が痛むころでしょうから、なるべく…