15分× 4の自分時間を確保したら自己肯定感が上がった話

また時間空いてしまいました。 ダイエットの話が完結していませんが、 近況書きたくて違う話題です。 いろいろな時間術をこれまで試してきましたが、やっぱり夜どうしても時間がないと感じることが多くて、いろいろやりたいことを優先順位をつけて整理してみることにしました。 そしてその中で4つ特に優先順位が高いと思う…