秋田県由利本荘のままちょこ

１１月２９日(月)やさしいヨガ教室おわりました。 ２年前もお願いした須藤ひとみ先生に今回も初心者でも楽しめるヨガクラスをお願いしました。良いとは聞いたことがあるけれど…なんか大変そう…と思う方もいるでしょう。そもそもヨガってどんな効果があるの？とお思いの方、解説します。 ヨガは、深い呼吸と全身を使ってポ…