こんにちは、あやぞうです。みなさん、適度な運動ってしてますか？私も出産前までは、あるカテゴリの競技で全国大会に出場するぐらいのちょっとしたスポーツウーマン（？）でした。意外でしょ？(^ー^* )フフ♪ “運動やめると太る”はホント！当時の私は定期的な教室や自主練習に加え、いくつかの教室では指導もしていて…

アラフィフママの雑記ブログ（縮）

運動不足解消のため、自転車通勤することにしました。