250日目!!【12月6日】

こんばんは! 職場の方にジョギングでの筋肉痛について相談したら、 しっかりと前後のストレッチと、 終わった後のマッサージを欠かさないように! と、助言をいただきました✨ 走るのはできるとして、 マッサージとストレッチが続くのか…? (何故続くのと続かないのがあるのか) 今日の記録 本日の体重|70.8kg(前日比−0…