今を大事にする「マインドフルネス」の意味が腑に落ちた(本:「薬に頼らずうつを治す方法」を聞いてみました)

今回は、本のタイトルにある「薬に頼らず」という文言を見て、興味を持って読んだ「本:「薬に頼らずうつを治す方法」を聞いてみました」について感じたことを書こうと思います。 また、本のタイトルに「うつ」と入っていますが、多くの人に使える知識だと思います。 読んだ本 書名:「薬に頼らずうつを治す方法」を聞いて…