mane’s blog

こんにちは、マネです。 引き続き、食事について今日は書きたいと思います。 前回は「低GIな食事」を意識していることを書いたのですが、 私が食事において２つ目に意識していることは「PFCバランス、そしてタンパク質を摂ること」です。 これは心身の体の健康（ストレス対策を含む）、と美容・体型管理のためです！ タン…