【ココロノマルシェ】気分の上下が激しく自分自身も周りも振り回してしまう状況から抜け出したいです。

今年は暖かい冬を過ごしていますが、ニュースや情報番組によると「異常気象」という事で、寒い冬が好きではない…から嬉しいので…