東京ハーフマラソン ／ あと57.805km
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レスト＆ロング（2021年第18週）
今週は74.24km、累計1234.34km（あと220m走っておけば…どうでも良いけど）。 最初と最後を除くと全て1〜3kmというレストウィーク、最後だけ52kmのロング走だ。 これまで2回やった50km超のロング走は2度とも45km近くで大きく崩れて大失速するというパターンだったので、今度は同じことが起きないようにペースと補給という2…
