リッキー@サブ3.5マラソンコーチ

こんにちは、MSです。 皆さん、 腹筋ばっかりしてないですか？ 前回紹介した 腹筋運動に引き続き もうひとつの上半身の補強運動を やることであなたは マラソン完走 が夢じゃなくなります!! 前回紹介した腹筋運動 →スイスイ走れる!?これだけで⁉ - marathonseiha0218のブログ それは、、、ズバリ!! 背筋運動 です。 私はフ…