心理セラピストとして、「自己肯定感が低い」というお悩みはよく聞きます。自分のことが嫌い。自分には価値がない気がする。人から十分に愛されていない、認められていない気がする。等々このようなネガティブな感覚や感情はとても破壊力があり、日常生活を送るための「必要最低限のエネルギー」さえも奪ってしまうことが…