まる猫の今夜も眠れない

筋トレと私 長いこと筋トレをしてきて、何のトレーニングをすると、どこの筋肉に負荷がかかっているかわかるようになった。 多分才能のある人からすれば、最初からわかったことなのだと思う。 でも僕からすればこれは大きな進歩だった。 少し体をひねるだけで負荷がかかる場所が変わるのがわかる。 体を持ち上げる速度を変…